Mutluluğu Alışkanlık Haline Getirin!
Mindary pozitif psikoloji biliminin sunduklarından faydalanarak geliÅŸtirilmiÅŸ bir zihinsel saÄŸlık uygulamasıdır. Ä°yi oluÅŸ yolculuÄŸunuzda odağınızı öÄŸrenir ve bu doÄŸrultuda bütüncül iyi oluÅŸunuzu destekleyecek adımlar önererek alışkanlık geliÅŸimini destekler.
Mindary'i ÅŸimdi indirin ve deÄŸiÅŸimin tadını çıkarmaya baÅŸlayın! Mindary'de odağınızı belirleyebilir, önerilen programlardan veya geniÅŸ içerik kataloÄŸundan seçim yaparak iyi oluÅŸ yolculuÄŸunuzda ilerleyebilirsiniz!
Mutluluk Alışkanlığı Kazanın!
Mutluluk bir alışkanlıktır ve iyi alışkanlıklarızı arttırarak daha mutlu olabilirsiniz.
Her Güne Mindary!
Küçük deÄŸiÅŸikliklerin yarattığı farka inanın ve her gün iyi oluÅŸunuza zaman ayırın.
Sosyal BaÄŸlarınızı Önemseyin!
Sosyal baÄŸlarınızı ve dünya ile olan iliÅŸkinizi geliÅŸtirerek mutluluÄŸunuzu destekleyin.
Ä°ki Dakika ile DeÄŸiÅŸim Mümkün!
Günde yalnızca iki dakikanızı ayırarak kısa pratikler ile mutluluk yolculuÄŸunuzda ilerleyin.
DeÄŸiÅŸimizi Takip Edin!
İlk andan itibaren değişiminizi takip edin ve motive kalın!
DeÄŸiÅŸim için Adım Atın!
Günlük alışkanlıklarımızı daha iyi hissettirenlerle deÄŸiÅŸtirerek iyi oluÅŸumuzu artırabiliriz. AraÅŸtırmalar, küçük adımların büyük farklar yarattığını göstermektedir. Her gün %1'lik deÄŸiÅŸim, bir yılın sonunda %37'lik bir ilerleme saÄŸlar. Mindary, bu araÅŸtırmalar ışığında, pratik ve günlük uygulanabilir minik deÄŸiÅŸiklikler önerir. Kısa pratikler, aktiviteler ve geniÅŸ video içerik kataloÄŸuyla bu küçük adımların getirdiÄŸi büyük deÄŸiÅŸimin tadını çıkarmaya baÅŸlayabilirsiniz!
Sizi Nasıl Destekliyoruz?
Aktivite
Günlük olarak çözülecek kısa, küçük ve harekete geçirici pratiklerdir.
Hikaye
Odağınıza ve ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmış aktivite topluluklarıdır. Sizi iyi oluÅŸ yolculuÄŸunuzda yönlendirecektir.
Kısa Kısa
Gün içinde 2 dakikadan kısa zaman ayırarak yapabileceÄŸiniz kısa önerilerdir.
Sesler
Odaklanmanıza, rahatlamanıza veya uyku rutininize dahil ederek uykuya dalmanıza yardımcı olacak destekleyici seslerdir.
Videolar
Alanında uzman profesyonellerce hazırlanmış ve bütüncül iyi oluÅŸunu destekleyecek içeriklerdir.
Mindary'nin Temeli: Pozitif Psikoloji
EÄŸlence, cesaret, iyimserlik, huzur, yaratıcılık, iyi iliÅŸkiler, mutlu yaÅŸamlar sürmemiz için ihtiyacımız olan pozitif tutum ve becerilerdir. Tüm bunlar kaygı, endiÅŸe gibi negatif duygularla savaşırken ortaya çıkan ÅŸeyler deÄŸildir. Pozitif psikoloji, mutluluÄŸumuz ile büyük oranda iliÅŸkili tutum ve becerilerin geliÅŸmesi için bize yol göstermeyi hedefleyen bir bilim dalıdır.
Pozitif Psikolojiden Neler ÖÄŸrendik?
Zayıf yönlerimiz yerine, bireysel güçlü yönlerimizin geliÅŸtirilmesine odaklanabiliriz.
MutsuzluÄŸu yok etmeye çalışmak yerine mutsuzlukla mücadele edebilir ve mutluluÄŸu kucaklayabiliriz.
Anlamsız bir hayat, hayatımızda kötü bir ÅŸey olmasa bile mutluluÄŸumuzun önüne bir engel oluÅŸturabilir. Bu yüzden hayatımıza bir anlam katmak bizi destekler.
Mutluluk öÄŸrenilebilir beceridir. Bize mutlu bir hayatı anlatırken aynı zamanda mutluluÄŸu sürdürülebilir de kılmayı hedefler.
Mindary'i hemen ücretsiz dene!
Neler Bulabilirsin?
Meditasyon
-
Meditasyona baÅŸlangıç
-
Meditasyon faydaları
-
Meditasyon müziÄŸi
-
Her gün meditasyon
-
Mindfulness meditasyonu
Nefes
-
Nefes egzersizleri
-
Nefes egzersizi faydaları
-
Nefes egzersizi nasıl yapılır
-
Nefes egzersizleri ne iÅŸe yarar
-
Stres için nefes egzersizleri
Mindfulness
-
Mindfulness faydaları
-
Mindfulness ve meditasyon
-
Farkındalık ne demek
-
Farkındalık nedir
-
Farkındalık sözleri
-
Farkındalık meditasyonu
Pozitif Psikoloji
-
Pozitif psikoloji nedir
-
Zihin saÄŸlığı için ne yapılmalı
-
Zihin sağlığı nasıl korunur
-
Mental sağlık ne demek
-
Alışkanlık nedir
-
Alışkanlıklar
Uyku
-
Uyku kalitesi nedir
-
Ä°yi uyumak için ne yapmalı
-
Uyumak için ne yapılır
-
Rahat bir uyku için ne yapmalı
-
Uyku kalitesini arttırmak
Odaklanma
-
Odaklanma egzersizleri
-
Motivasyon sözleri
-
Odaklanma müziÄŸi
-
Odaklanma sorunu nasıl çözülür