5 Eyl3 dakikada okunurMindfulnessMindful Hareket: Beden ve Zihin Arasında Bağ Kurmanın YoluGünümüzün hızlı yaşam temposunda, bedenimizin nasıl hareket ettiğine ya da çevremizle nasıl etkileşime girdiğine pek dikkat etmeyiz....
5 Eyl2 dakikada okunurMindfulnessMindful Yaşam: Anın Gücünü KeşfetMindful yaşam, günlük yaşamınızın her yönüne farkındalık ve niyet getirmeyi ifade eder. Bu, işte, sevdiklerinizle vakit geçirirken veya...
5 Eyl2 dakikada okunurMindfulnessMindful Eating (Yemek): Yiyeceklerle İlişkinizi DönüştürünGünümüz hızlı tempolu yaşamında yemek yemek genellikle bir rutin olarak görülür ve çoğu zaman bu sürecin farkında olmadan...