Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Egzersizleri ile Farkındalığınızı Artırın
Bilinçli farkındalık (mindfulness), yargısız bir şekilde şu ana tamamen odaklanma ve farkında olma pratiğidir. Düşünceleriniz,...
top of page
İyi Oluş Bloğu
4 Eyl3 dakikada okunur
Uyku Kalitesi Nasıl Arttırılır?
Kaliteli uyku, genel iyilik halimiz ve sağlığımız için hayati bir rol oynar. Uyku sırasında vücudumuz onarılır ve yenilenir, bu da bizi...
1 görüntüleme
4 Eyl2 dakikada okunur
Mindfulness ve Meditasyon: İlişkisi ve Farkları
Mindfulness ve meditasyon genellikle birlikte anılır, ancak birbirleriyle derinden bağlantılı olsalar da tam olarak aynı değillerdir. Bu...
1 görüntüleme
bottom of page